Cours de PILATES

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Sophie vous propose 2 cours de PILATES tous les jeudis

de 16H30 à 17H30  (niveau 1 débutant)

de 17H30 à 18H30 (niveau 2 avancé)

Lieu : salle de danse - Gymnase Jean Alési - Villeneuve lez Avignon

 

C'est quoi la méthode PILATES ??

La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.