Activité PILATES
Sophie propose 2 cours de PILATES le jeudi
PILATES 1 : cours niveau 1 : de 16h30 à 17h30
PILATES 2 : cours niveau 2 : de 17H30 à 18H30
Lieu : salle de danse - Gymnase Jean Alési - Villeneuve lez Avignon
C'est quoi la méthode PILATES ??
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates . La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Date de dernière mise à jour : 20/08/2023